Главная » Разделы » Поликлиника » "Школа здоровья"

В категории: 5
Показано: 1-5


Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики симптомы которого (парез, паралич, головная боль, нарушение речи и др.) сохраняются более суток.

Ишемический инсульт, встречается наиболее часто. Развивается при окклюзии сосудов головного мозга атеросклеротической бляшкой или тромбом, попавшим с током крови

Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда.

Уменьшить вероятность наступления инсульта можно, не забывая о факторах риска, которыми принято считать:

- возраст от 50 лет (необходим режим питания и сна);

- мужской пол;

- артериальная гипертензия (показано ведение «дневника артериального давления»);

- хронические заболевания сердца (своевременные обследования и хирургические операции);

- транзиторные ишемические атаки (считаются предвестниками инфарктов сердца и мозга);

- тип работы (например, с высокими нервными нагрузками);

- курение (влияет на артериальное давление);

- ожирение и повышенный холестерин;

- сахарный диабет;

- инсульт у прямых родственников.

- низкий уровень физической активности (менее 30 мин. физической активности в день)

- избыточное употребление алкоголя

Основные признаки ИНСУЛЬТА

Распознать инсульт возможно на месте; для этого используются три основных приёма распознавания симптомов инсульта. Для этого попросите:

· Уулыбнуться. При инсульте улыбка может быть кривая, уголок губ с одной стороны может быть направлен вниз, а не вверх.

· Ззаговорить. Выговорить простое предложение, например: «За окном светит солнце». При инсульте часто (но не всегда!) произношение нарушено.

· Пподнять обе руки. Если руки поднимаются не одинаково — это может быть признаком инсульта.

 

Важно! особенностью инсульта является отсутствие болевых ощущений

Профилактика инсульта.

К- контроль артериального давления и постоянный прием гипотензивных препаратов;

Р - рациональное питание и ведение здорового образа жизни;

О - отказ от курения и других вредных привычек (алкоголя, лекарственной зависимости);

С - снижение избыточного веса.

А - физическая активность (ЛФК, пешие прогулки);

 

 

 

 


 

"Школа здоровья" | Просмотров: 8 | Дата: 16.07.2018 | Комментарии (0)

Наркотики - это вещества, обладающие способностью изменять работу клеток головного мозга и тем самым вызывать ложное чувство удовольствия и приподнятое настроение. В то же время любой наркотик – это, прежде всего яд. Он повреждает практически все органы и клетки. Но когда наркотик принимается в небольших дозах, как это делают наркоманы, его отравляющее действие не так заметно. Повреждения накапливаются постепенно, и человек замечает ухудшение здоровья только после нескольких приемов. Но прекратить прием наркотика он уже не может потому, что попал в зависимость от него. В чем заключается коварство наркотиков? Прежде всего в том, что они повреждают психику человека. Включаясь, наркотический центр перестраивает работу всего головного мозга, подавляет самоконтроль, вызывает тягу к наркотику, заставляет человека вновь и вновь его принимать. Если до приема наркотика вы еще сомневаетесь, еще помните об опасности, говорите себе “я только попробую всего один раз”, то после даже однократного приема ваши мысли и желания изменятся. Из-за того, что наркотик обладает способностью подавлять внутренний самоконтроль, чувство

опасности исчезает.

После приема наркотика настроение и самочувствие ненадолго улучшаются. Все это называется психической зависимостью. По данным медиков, у 30-50 процентов подростков психическая зависимость развивается уже после первого приема наркотика. То есть практически половина подростков превращается в наркоманов уже после первого “знакомства” с наркотикомЕсли человек продолжает принимать наркотик, то со временем у него развивается и физическая зависимость.

Наркотики и здоровье: В первую очередь наркотики повреждают нервную систему и головной мозг. Из-за гибели нервных клеток головного мозга снижаются интеллектуальные способности человека. Меняется и характер человека. Он становится тоскливым, вялым. Очень серьезно наркотики разрушают печень. Кроме того, наркоманы теряют чувство самосохранения и часто пользуются общими шприцами. Так они заражаются вирусами гепатита В и С. Все это приводит к циррозу и раку печени. Вообще нет такого органа, такой системы, которые не страдали бы от наркотика. Страдает весь организм. 

 

Единственный способ не стать наркоманом - не пробовать наркотик вообще.

"Школа здоровья" | Просмотров: 18 | Дата: 19.06.2018 | Комментарии (0)

Гипертоническая болезнь – это хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления. Повышению артериального давления способствуют такие факторы риска, как курение, гиподинамия (малая физическая активность), избыточный вес (ожирение, преимущественно, в области живота – центральное или абдоминальное), несбалансированное питание, наличие сахарного диабета, повышение в крови содержания холестерина, стрессы.

  При снижении массы тела на 1 кг отмечается снижение артериального давления на 1 мм рт. ст. Нормализация веса, ежедневная физическая активность, отказ от курения, рациональное питание приведут к снижению повышенного артериального давления.

  Гипертензия – основной фактор риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности. Важно знать, что одинаково опасно как повышение «верхнего» (систолического), так и «нижнего» (диастолического) давления

Лечение гипертонии

  Успешное лечение гипертонической болезни базируется на трёх «китах»:

- диетическое питание

- физические тренировки

- медикаментозное лечение

Принципы рационального питания:

- равновесие поступления энергии с пищей (энергопоступления) и расходования энергии за сутки;

- сбалансированность питательных веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества должны поступать в достаточном количестве и в определённых пропорциях;

- режим питания: желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день, не переедая перед сном;

- ограничение употребления соли: не употребляйте солёные и маринованные продукты, не досаливайте приготовленную пищу.

  Не рекомендуются: жирные сорта мяса, крепкие мясные бульоны, говяжий, бараний, свиной жир, сливочное масло, майонез, внутренние органы животных, мозги, икра, сало, крем, сдоба, пирожные с кремом, острые, солёные, жирные закуски, какао, шоколад, сливочное масло, алкогольные напитки

  Можно употреблять: хлеб из муки грубого помола, отрубный, бессолевой, витаминизированный; хрустящие хлебцы, несдобное печенье, сухари; супы вегетарианские, фруктовые, молочные; постную говядину, птицу без кожи; яйца в количестве не более двух в неделю, белковые паровые омлеты; каши (лучше из овсяной, гречневой и пшенной крупы), пудинги, запеканки; растительное масло не более 1,5 столовых ложек в день  в салаты; сладости (мёд, варенье, джем) не более 2-х столовых ложек в день; некрепкий чай, соки, квас, отвар шиповника, закуски – несолёные сыры, нежирная колбаса, винегреты и салаты.

  Особенно полезны: фрукты и овощи (курага, изюм, чернослив, бананы, персики, сливы, горох, картофель, тыква, репа, шпинат); молочные продукты с пониженным содержанием жира (молоко, кефир, йогурт); нежирные сорта рыбы – треска, лосось, скумбрия, окунь.

Контроль веса и физической нагрузки

Рекомендуется использовать для мужчин любую формулу «рост-100», для женщин «рост-105» или таблицы определения веса тела. Чтобы похудеть, необходимо «сжигать» больше калорий, чем поступает с пищей. Избавляться от лишнего веса необходимо постепенно. Худеть нужно не более, чем на 0,5-1 кг в неделю.

  Прежде чем начать заниматься физическими упражнениями, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Спросите у него, каков безопасный диапазон колебаний Вашего пульса. Следует начать с 30 минутных физических нагрузок. Например, дозированная ходьба, езда на велосипеде, игра в настольный теннис, плавание. Помните, перенос и подъём тяжестей повышают артериальное давление. Немедленно прекращайте нагрузки, если у Вас появились боли в сердце, резкая слабость, одышка или перебои в работе сердца.

Медикаментозное лечение и вредные привычки

  Цель медикаментозной терапии – снизить повышенное артериальное давление. Выбор лекарственных препаратов, также как и способов их назначения, в настоящее время очень велик и он определяется врачом. Это может быть лечение как одним препаратом (монотерапия), так и комплексом лекарственных средств. На успех в этих случаях влияют не только свойства лекарственного вещества, но его количество, частота приема, безопасность. Артериальная гипертензия – хроническое заболевание. Поскольку причина превышения АД в настоящее время не до конца известна, её нельзя устранить совсем или на время. При прекращении приёма антигипертензивных средств АД может вернуться к исходному превышенному уровню. Это приведёт к опасному воздействию на органы-мишени (сердце, почки, сосуды, головной мозг), что создаст высокий риск развития таких осложнений, как инфаркты и инсульты.

  При лечении гипертонической болезни, очень важно вести здоровый образ жизни, постепенно избавляясь от прежних вредных привычек.

  Курение. Никотин вызывает сужение сосудов. Даже одна выкуренная сигарета повышает артериальное давление.
  Алкоголь. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным. Не менее вредным является употребление красного вина (не более одного бокала в день).

 

"Школа здоровья" | Просмотров: 27 | Дата: 13.05.2018 | Комментарии (0)

Последствий курения может быть великое множество – сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:

  • хронический бронхит;
  • онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
  • сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т.д.).

Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.

Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 65 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система.

"Школа здоровья" | Просмотров: 33 | Дата: 03.05.2018 | Комментарии (0)

Профилактика туберкулеза: основные методы

Туберкулез является достаточно тяжелой инфекционной болезнью. Стоит отметить, что очаг инфицирования может распространяться не только на органы дыхательной системы, но и на почки, костную ткань, лимфоузлы, кожный покров и даже оболочки головного мозга. Наиболее распространенный способ заражения – от больного туберкулезом. Лечение заболевания является длительным, а полное выздоровление может наступить через несколько лет. Вот почему так важна профилактика туберкулеза, намного легче предупредить болезнь, чем лечить ее в дальнейшем.

Большая часть признаков, свидетельствующих о развитии недуга, является неспецифической. Выявить болезнь можно при наличии ряда симптомов:

  • Кашель, который сопровождается выделением мокроты с кровяными прожилками
  • Общее недомогание, слабость
  • Наличие субфебрильной температуры тела (37,1 -38С)
  • Чрезмерная потливость во время ночного сна
  • Утрата аппетита
  • Беспричинное снижение массы тела.

Если несколько из описанных выше признаков сохраняются в течение трех недель, стоит как можно скорее обратиться к терапевту. Для диагностики пациенту будут назначено рентгенологическое исследование грудной клетки (процедура является обязательной), а также рекомендована сдача мокроты на анализ.

Наиболее эффективным методом профилактики такого заболевания как туберкулез является регулярное проведение флюорографического обследования (один раз на протяжении года). Подобный вид диагностики позволит своевременно выявить развитие болезни на начальных этапах и является наиболее оптимальным для большинства населения. Благодаря этому удастся начать своевременное лечение и исключить возможные осложнения.

"Школа здоровья" | Просмотров: 61 | Дата: 19.04.2018 | Комментарии (4)

ОГАУЗ "Ангарская городская больница скорой медицинской помощи"
665827, Иркутская обл., г. Ангарск, 22 мкрн., 23 дом
+7 3955 55-88-55, 55-88-55@mail.ru  Схема проезда