Главная » Разделы » Поликлиника БСМП » "Школа здоровья"

В категории: 18
Показано: 1-18


По данным ВОЗ, в табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ.

-Курение остаётся главным фактором в развитии хронической обструктивной болезни лёгких и рака лёгких

"Школа здоровья" | Просмотров: 188 | Дата: 02.06.2019 | Комментарии (0)

В России гипертонией страдает почти треть населения.

Артериальная гипертония — самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы. Гипертония начинается со значения 140 на 90 мм . Однако есть такое понятие как «высокое нормальное» давление. Это зона 130-140 мм систолического показателя артериального давления. Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудистого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех, у кого они есть.
 

"Школа здоровья" | Просмотров: 198 | Дата: 27.05.2019 | Комментарии (0)

Исключить острые блюда и приправы, соленую и богатую животными жирами пищу, мучные и кондитерские изделия.

Предпочтительные способы приготовления – отваривание, запекание, изредка легкое обжаривание.

Ограничить потребление поваренной соли, добавляя в пищу, приготовленную без соли, не более 3-5 г (0,5-1 чайную ложку без верха) в сутки.

Ограничить общее количество свободной жидкости (включая первые блюда) до 1,5 литров. Исключить газированные минеральные воды.

Увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия, магния (изюм, курага, морковь, петрушка, укроп, цитрусовые, отруби, морская капуста и др.).

Включать в питание продукты, содержащие полноценные белки со сбалансированными аминокислотами (творог, мясо, рыба).

"Школа здоровья" | Просмотров: 225 | Дата: 07.05.2019 | Комментарии (0)

Клещевой энцефалит - вирусное заболевание головного и спинного мозга, возникающие вследствие укуса клеща.

Клещи нападают на человека не только в лесу, но и в городских парках, садах, на огородах. Максимально активны вредители в мае, июне, июле.

"Школа здоровья" | Просмотров: 177 | Дата: 07.05.2019 | Комментарии (0)

Туберкулезом может поражаться любой орган, любая система организма человека. Органы дыхания являются излюбленной локализацией туберкулезного процесса, однако частота внелегочных локализаций специфического поражения (кости, суставы, мочеполовые органы, глаза, мозговые оболочки, лимфатические узлы и др.) в последние годы возросла и продолжает увеличиваться.

"Школа здоровья" | Просмотров: 206 | Дата: 24.03.2019 | Комментарии (0)

Рак – многофакторное заболевание. Выделяют две основные группы причин развития болезни: генетическая предрасположенность и факторы внешней среды. Онкозаболеваний достаточно много, их клинические проявления и патологические процессы очень разные, и не существует универсальной формулы, позволяющей догадаться о наличии злокачественных образований по внешним симптомам или отдельным анализам. Существуют лишь общие признаки, в целом говорящие о том, что вы не совсем здоровы, а значит нужно обследоваться.

"Школа здоровья" | Просмотров: 195 | Дата: 24.03.2019 | Комментарии (0)

Программа самоконтроля всегда индивидуальна и должна учитывать особенности лечения, а также возможности и образ жизни каждого больного.

Пациентам с сахарным диабетом 2 типа, получающим сахароснижающие препараты рекомендуются следующие правила самоконтроля:

"Школа здоровья" | Просмотров: 261 | Дата: 12.01.2019 | Комментарии (0)

Всемирная организация здравоохранения признала ожирение эпидемией XXI века.

Ожирение – это увеличение массы тела за счет жировой ткани, которая может откладываться как в местах физиологических отложений,так и в области молочных желез, бедер, живота.Это заболевание, возникающее в любом возрасте!

"Школа здоровья" | Просмотров: 235 | Дата: 07.01.2019

 ВИЧ-инфекция— это длительно текущее инфекционное за­болевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), имеющее полиморфную клиническую картину с развити­ем в финале синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД) с тотальным угнетением иммунной системы, сопровождающимся развитием оппортунистических инфекций и опухолей (саркома Капоши, лимфомы)

Чтобы эффективно осуществлять профилактику на бытовом и индивидуальном уровне, следует знать особенности передачи инфекции. ВИЧ передаётся через кровь и жидкие среды организма, при этом наибольшая концентрация вируса в крови.

"Школа здоровья" | Просмотров: 235 | Дата: 02.12.2018 | Комментарии (0)

Медицинская статистика показывает, что около двух третей пациентов, перенесших инсульт, имеют стойкие нарушения в функционировании центральной нервной системы. Эти нарушения значительно влияют на их повседневную жизнедеятельность, ограничивают их подвижность. Пациенты не могут ни нормально работать, ни отдыхать. Инсульт разделяет жизнь этих людей и их близких на время до и после острого нарушения мозгового кровообращения. К последствиям этой тяжелой болезни относятся: нарушение координаций движений и передвижения, расстройство речи и зрения, высокий риск падений и травм, дисфункции органов таза, нарушения глотания, депрессия, когнитивные расстройства.

"Школа здоровья" | Просмотров: 369 | Дата: 25.10.2018 | Комментарии (0)

Проблемы заболеваемости, смертности от болезней системы кровообращения сохраняют свою актуальность. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность. 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

"Школа здоровья" | Просмотров: 248 | Дата: 15.09.2018 | Комментарии (0)

Алкоголизм - хроническое заболевание, характеризующееся нарушением контроля над приемом спиртного, пристрастием к алкоголю, потреблением алкоголя, несмотря на отрицательные последствия, и искажением мышления.

Мнение о том, что пьянство – исконная черта русского народа, ошибочно. На Руси пили очень мало. Только по большим праздникам варили брагу, медовуху и пиво, крепость которых не превышала 10 градусов. Напитки варились всегда только для себя и никогда на продажу. Сам процесс пития значительно отличался от современного: в чарку наливали напиток и пускали по кругу. Причем каждый мог сделать только один или два глотка. Согласитесь, в таких условиях трудно напиться. А если кто употреблял спиртное в будний день, это было грехом и великим позором. Упоминание о напитке «водка» впервые появляется в 1431 году. Но еще сто лет после изобретения традиционного для русского народа спиртного напитка на Руси никакого пьянства не было. «Домострой» – книга, содержащая ответы на абсолютно все житейские вопросы, дает конкретные указания и по поводу алкоголя: «Пей, да не упивайся. Пейте мало вина веселия ради, а не для пьянства». Алкоголизм приходит в Россию, когда продажа алкоголя стала статьёй государственного дохода.

 

 

 

"Школа здоровья" | Просмотров: 231 | Дата: 10.09.2018 | Комментарии (0)

Обеспечение необходимыми лекарственными препаратами по рецептам врача (фельдшера) (ст. 6.2 Федеральный закон от 17 июля 1999 года № 178-ФЗ «О государственной социальной помощи» в редакции Федерального закона от 22 августа 2004 года № 122-ФЗ).

Порядок выписки льготных лекарственных  препаратов

Если Вы имеете право на обеспечение необходимыми лекарственными препаратами согласно Федеральному закону № 178-ФЗ «О государственной социальной помощи» для выписки льготных препаратов Вам необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления.

При первом обращении при себе нужно иметь:

- документ, удостоверяющий личность (паспорт или иной документ);
- документ, подтверждающий право на получение набора социальных услуг (МСЭ);

- справку, выданную Отделением Пенсионного Фонда Российской Федерации;
- полис обязательного медицинского страхования (ОМС).

При повторном обращении Вам понадобиться только полис ОМС.

Если Вы не можете дойти до поликлиники – вызовите врача.

На период лечения в стационаре льготные рецепты не выписываются.

 Выписка льготных рецептов на лекарственные препараты осуществляется по медицинским показаниям, определяемым  лечащим врачом.

Перечень лекарственных средств, отпускаемых по рецептам врача (фельдшера) при оказании дополнительной бесплатной медицинской помощи отдельным категориям граждан регламентирован приказом Минздравсоцразвития РФ от 18 сентября 2006 г. № 665 «Об утверждении перечня лекарственных средств, отпускаемых по рецептам врача (фельдшера) при оказании дополнительной бесплатной медицинской помощи отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи».

Порядок получения льготных лекарственных препаратов

Лекарственный препарат, выписанный по льготному рецепту, можно получить в аптечной организации или пункте отпуска лекарственных препаратов, участвующих в программе льготного лекарственного обеспечения.

Информация о сроке действия рецепта, а также о местонахождении аптечной организации или пункта отпуска льготных лекарственных препаратов, прикрепленных для обеспечения к поликлинике, предоставляется пациенту лечащим врачом, осуществляющим назначение льготного лекарственного препарата.

Срок действия рецепта

Рецепты на лекарственные препараты, выписанные бесплатно, действительны в течение одного месяца со дня выписывания.

Льготные рецепты, выписанные гражданам, достигшим пенсионного возраста, инвалидам первой группы и детям-инвалидам действительны в течение трех месяцев со дня выписывания.

Для лечения хронических заболеваний указанным категориям граждан рецепты на лекарственные препараты могут выписываться на курс лечения до 2-х месяцев. По истечению срока действия, рецепт в аптеке не принимается.

При невозможности прийти за лекарственным препаратом –

его может получить любой человек, которому пациент доверяет свой рецепт (в случае выписки рецепта на наркотический или психотропный лекарственный препарат, отпуск осуществляется при предъявлении выданного в установленном порядке документа, удостоверяющего личность).

Как получить право на обеспечение необходимыми лекарственными препаратами

Набор социальных услуг включает в себя следующие социальные услуги: обеспечение необходимыми лекарственными препаратами, санаторно-курортное лечение и проезд на железнодорожном транспорте. Отказаться или вернуть право на соц. пакет или на одну из указанных услуг можно один раз в год до 1 октября, при этом право возникает с 1 января следующего года.

 

"Школа здоровья" | Просмотров: 221 | Дата: 16.08.2018 | Комментарии (0)

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики симптомы которого (парез, паралич, головная боль, нарушение речи и др.) сохраняются более суток.

Ишемический инсульт, встречается наиболее часто. Развивается при окклюзии сосудов головного мозга атеросклеротической бляшкой или тромбом, попавшим с током крови

Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда.

Уменьшить вероятность наступления инсульта можно, не забывая о факторах риска, которыми принято считать:

- возраст от 50 лет (необходим режим питания и сна);

- мужской пол;

- артериальная гипертензия (показано ведение «дневника артериального давления»);

- хронические заболевания сердца (своевременные обследования и хирургические операции);

- транзиторные ишемические атаки (считаются предвестниками инфарктов сердца и мозга);

- тип работы (например, с высокими нервными нагрузками);

- курение (влияет на артериальное давление);

- ожирение и повышенный холестерин;

- сахарный диабет;

- инсульт у прямых родственников.

- низкий уровень физической активности (менее 30 мин. физической активности в день)

- избыточное употребление алкоголя

Основные признаки ИНСУЛЬТА

Распознать инсульт возможно на месте; для этого используются три основных приёма распознавания симптомов инсульта. Для этого попросите:

· Уулыбнуться. При инсульте улыбка может быть кривая, уголок губ с одной стороны может быть направлен вниз, а не вверх.

· Ззаговорить. Выговорить простое предложение, например: «За окном светит солнце». При инсульте часто (но не всегда!) произношение нарушено.

· Пподнять обе руки. Если руки поднимаются не одинаково — это может быть признаком инсульта.

 

Важно! особенностью инсульта является отсутствие болевых ощущений

Профилактика инсульта.

К- контроль артериального давления и постоянный прием гипотензивных препаратов;

Р - рациональное питание и ведение здорового образа жизни;

О - отказ от курения и других вредных привычек (алкоголя, лекарственной зависимости);

С - снижение избыточного веса.

А - физическая активность (ЛФК, пешие прогулки);

 

 

 

 


 

"Школа здоровья" | Просмотров: 292 | Дата: 16.07.2018 | Комментарии (0)

Наркотики - это вещества, обладающие способностью изменять работу клеток головного мозга и тем самым вызывать ложное чувство удовольствия и приподнятое настроение. В то же время любой наркотик – это, прежде всего яд. Он повреждает практически все органы и клетки. Но когда наркотик принимается в небольших дозах, как это делают наркоманы, его отравляющее действие не так заметно. Повреждения накапливаются постепенно, и человек замечает ухудшение здоровья только после нескольких приемов. Но прекратить прием наркотика он уже не может потому, что попал в зависимость от него. В чем заключается коварство наркотиков? Прежде всего в том, что они повреждают психику человека. Включаясь, наркотический центр перестраивает работу всего головного мозга, подавляет самоконтроль, вызывает тягу к наркотику, заставляет человека вновь и вновь его принимать. Если до приема наркотика вы еще сомневаетесь, еще помните об опасности, говорите себе “я только попробую всего один раз”, то после даже однократного приема ваши мысли и желания изменятся. Из-за того, что наркотик обладает способностью подавлять внутренний самоконтроль, чувство

опасности исчезает.

После приема наркотика настроение и самочувствие ненадолго улучшаются. Все это называется психической зависимостью. По данным медиков, у 30-50 процентов подростков психическая зависимость развивается уже после первого приема наркотика. То есть практически половина подростков превращается в наркоманов уже после первого “знакомства” с наркотикомЕсли человек продолжает принимать наркотик, то со временем у него развивается и физическая зависимость.

Наркотики и здоровье: В первую очередь наркотики повреждают нервную систему и головной мозг. Из-за гибели нервных клеток головного мозга снижаются интеллектуальные способности человека. Меняется и характер человека. Он становится тоскливым, вялым. Очень серьезно наркотики разрушают печень. Кроме того, наркоманы теряют чувство самосохранения и часто пользуются общими шприцами. Так они заражаются вирусами гепатита В и С. Все это приводит к циррозу и раку печени. Вообще нет такого органа, такой системы, которые не страдали бы от наркотика. Страдает весь организм. 

 

Единственный способ не стать наркоманом - не пробовать наркотик вообще.

"Школа здоровья" | Просмотров: 220 | Дата: 19.06.2018 | Комментарии (0)

Гипертоническая болезнь – это хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления. Повышению артериального давления способствуют такие факторы риска, как курение, гиподинамия (малая физическая активность), избыточный вес (ожирение, преимущественно, в области живота – центральное или абдоминальное), несбалансированное питание, наличие сахарного диабета, повышение в крови содержания холестерина, стрессы.

  При снижении массы тела на 1 кг отмечается снижение артериального давления на 1 мм рт. ст. Нормализация веса, ежедневная физическая активность, отказ от курения, рациональное питание приведут к снижению повышенного артериального давления.

  Гипертензия – основной фактор риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности. Важно знать, что одинаково опасно как повышение «верхнего» (систолического), так и «нижнего» (диастолического) давления

Лечение гипертонии

  Успешное лечение гипертонической болезни базируется на трёх «китах»:

- диетическое питание

- физические тренировки

- медикаментозное лечение

Принципы рационального питания:

- равновесие поступления энергии с пищей (энергопоступления) и расходования энергии за сутки;

- сбалансированность питательных веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества должны поступать в достаточном количестве и в определённых пропорциях;

- режим питания: желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день, не переедая перед сном;

- ограничение употребления соли: не употребляйте солёные и маринованные продукты, не досаливайте приготовленную пищу.

  Не рекомендуются: жирные сорта мяса, крепкие мясные бульоны, говяжий, бараний, свиной жир, сливочное масло, майонез, внутренние органы животных, мозги, икра, сало, крем, сдоба, пирожные с кремом, острые, солёные, жирные закуски, какао, шоколад, сливочное масло, алкогольные напитки

  Можно употреблять: хлеб из муки грубого помола, отрубный, бессолевой, витаминизированный; хрустящие хлебцы, несдобное печенье, сухари; супы вегетарианские, фруктовые, молочные; постную говядину, птицу без кожи; яйца в количестве не более двух в неделю, белковые паровые омлеты; каши (лучше из овсяной, гречневой и пшенной крупы), пудинги, запеканки; растительное масло не более 1,5 столовых ложек в день  в салаты; сладости (мёд, варенье, джем) не более 2-х столовых ложек в день; некрепкий чай, соки, квас, отвар шиповника, закуски – несолёные сыры, нежирная колбаса, винегреты и салаты.

  Особенно полезны: фрукты и овощи (курага, изюм, чернослив, бананы, персики, сливы, горох, картофель, тыква, репа, шпинат); молочные продукты с пониженным содержанием жира (молоко, кефир, йогурт); нежирные сорта рыбы – треска, лосось, скумбрия, окунь.

Контроль веса и физической нагрузки

Рекомендуется использовать для мужчин любую формулу «рост-100», для женщин «рост-105» или таблицы определения веса тела. Чтобы похудеть, необходимо «сжигать» больше калорий, чем поступает с пищей. Избавляться от лишнего веса необходимо постепенно. Худеть нужно не более, чем на 0,5-1 кг в неделю.

  Прежде чем начать заниматься физическими упражнениями, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Спросите у него, каков безопасный диапазон колебаний Вашего пульса. Следует начать с 30 минутных физических нагрузок. Например, дозированная ходьба, езда на велосипеде, игра в настольный теннис, плавание. Помните, перенос и подъём тяжестей повышают артериальное давление. Немедленно прекращайте нагрузки, если у Вас появились боли в сердце, резкая слабость, одышка или перебои в работе сердца.

Медикаментозное лечение и вредные привычки

  Цель медикаментозной терапии – снизить повышенное артериальное давление. Выбор лекарственных препаратов, также как и способов их назначения, в настоящее время очень велик и он определяется врачом. Это может быть лечение как одним препаратом (монотерапия), так и комплексом лекарственных средств. На успех в этих случаях влияют не только свойства лекарственного вещества, но его количество, частота приема, безопасность. Артериальная гипертензия – хроническое заболевание. Поскольку причина превышения АД в настоящее время не до конца известна, её нельзя устранить совсем или на время. При прекращении приёма антигипертензивных средств АД может вернуться к исходному превышенному уровню. Это приведёт к опасному воздействию на органы-мишени (сердце, почки, сосуды, головной мозг), что создаст высокий риск развития таких осложнений, как инфаркты и инсульты.

  При лечении гипертонической болезни, очень важно вести здоровый образ жизни, постепенно избавляясь от прежних вредных привычек.

  Курение. Никотин вызывает сужение сосудов. Даже одна выкуренная сигарета повышает артериальное давление.
  Алкоголь. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным. Не менее вредным является употребление красного вина (не более одного бокала в день).

 

"Школа здоровья" | Просмотров: 278 | Дата: 13.05.2018 | Комментарии (0)

Последствий курения может быть великое множество – сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:

  • хронический бронхит;
  • онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
  • сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т.д.).

Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.

Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 65 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система.

"Школа здоровья" | Просмотров: 288 | Дата: 03.05.2018 | Комментарии (0)

Профилактика туберкулеза: основные методы

Туберкулез является достаточно тяжелой инфекционной болезнью. Стоит отметить, что очаг инфицирования может распространяться не только на органы дыхательной системы, но и на почки, костную ткань, лимфоузлы, кожный покров и даже оболочки головного мозга. Наиболее распространенный способ заражения – от больного туберкулезом. Лечение заболевания является длительным, а полное выздоровление может наступить через несколько лет. Вот почему так важна профилактика туберкулеза, намного легче предупредить болезнь, чем лечить ее в дальнейшем.

Большая часть признаков, свидетельствующих о развитии недуга, является неспецифической. Выявить болезнь можно при наличии ряда симптомов:

  • Кашель, который сопровождается выделением мокроты с кровяными прожилками
  • Общее недомогание, слабость
  • Наличие субфебрильной температуры тела (37,1 -38С)
  • Чрезмерная потливость во время ночного сна
  • Утрата аппетита
  • Беспричинное снижение массы тела.

Если несколько из описанных выше признаков сохраняются в течение трех недель, стоит как можно скорее обратиться к терапевту. Для диагностики пациенту будут назначено рентгенологическое исследование грудной клетки (процедура является обязательной), а также рекомендована сдача мокроты на анализ.

Наиболее эффективным методом профилактики такого заболевания как туберкулез является регулярное проведение флюорографического обследования (один раз на протяжении года). Подобный вид диагностики позволит своевременно выявить развитие болезни на начальных этапах и является наиболее оптимальным для большинства населения. Благодаря этому удастся начать своевременное лечение и исключить возможные осложнения.

"Школа здоровья" | Просмотров: 283 | Дата: 19.04.2018 | Комментарии (4)

-->
ОГАУЗ "Ангарская городская больница скорой медицинской помощи"
665827, Иркутская обл., г. Ангарск, 22 мкрн., 23 дом
+7 3955 55-88-55, 55-88-55@mail.ru  Схема проезда