В ночь с 18 на 19 января православные отмечают один из самых древних праздников христианской церкви — Крещение Господне.
Рекомендуем быть предельно осторожными во время купания в проруби и соблюдать следующие меры безопасности:
1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача.
2. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
4. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. На пути к проруби надо помнить, что дорожка может быть скользкой, поэтому идти следует медленно.
5. Нельзя прыгать в иордань со льда. В воду нужно входить только по специальной деревянной лестнице. Перед спуском обязательно проверьте устойчива ли лестничная конструкция.
6. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду, дыхание нормализуется.
7. Не нужно сидеть в проруби долго. Озноб – это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только почувствуете его, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд – за это время как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
8. После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и обязательно напейтесь горячего чая. Это поможет смягчить удар по иммунитету. Не принимайте алкоголь, так как алкоголь расширяет сосуды и то тепло, которое внутри вас, в течение одной-двух минут уйдет из вашего организма.
Во избежание несчастных случаев запрещается:
• купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
• купание детей без присмотра родителей или взрослых;
• распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
• подъезжать к купели на автотранспорте;
• находиться рядом с прорубью группе более 20 человек;
• купание группой более 3 человек.
